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2020-05-12 00:00:00    來源:    點擊:129    喜歡:0

夏天科學飲水的正確姿勢



立夏,夏季的第一個節氣,標志著我們正式告別春天,滾滾熱浪即將一波又一波地襲來,五花八門的冷飲又將成為市民們的“寵兒”。

古人講究天人合一,日常飲食需隨著季節的轉換而發生轉變。今天,就讓我們一起來探討一下立夏養生吧。

伊在人线香蕉观看95有人說喝水其實是件簡單的事情,但是在這炎熱的夏季還真不是如此。太陽當空照,天氣悶熱,人體大量出汗,與此同時,人體內的水分也會大量流失,這就對我們的身體機能產生很大的影響。

這時,很多人都會選擇飲冰水或者冰凍的飲料,咕嚕咕嚕一杯下肚,全然不顧這一舉動會給脾胃帶來很大壓力。身體熱乎乎的,然后一下子喝冰水首先刺激喉嚨,充血狀態的血管就會驟然收縮,血液減少,潛藏與此的細菌就會乘虛而入。冰水流過喉嚨,進而進入腸胃,腸胃血管突然收縮,使供給腸胃的血液突然減少,并可能會導致胃痙攣,腹痛,惡心等現象。在此情況下,飲用35℃~40℃的最佳,是人體胃腸的“好朋友”。

立夏之后,人體的消化功能有所下降,因此飲食調理宜清淡、易消化,忌肥膩、冰冷、辛辣、飽食。即使汗多口渴,也宜少飲多次溫開水,避免一次大量飲水加重胃部負擔。

伊在人线香蕉观看95,看似平淡無奇,卻是最容易透過人體細胞膜,有利于促進人體新陳代謝的飲料,經常飲用溫開水能增強人體免疫功能并加速消除疲勞,有助于預防感冒、咽喉炎、腦溢血、心肌梗塞和某些皮膚病。

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